“지역사회, 운동을 통해 다시 연결되다… 공동 운동 프로그램 참여 확대”
코로나19 이후 단절되었던 지역 주민 간의 교류가 운동 프로그램을 중심으로 다시 활기를 되찾고 있다. 걷기 모임부터 근력 교실까지 다양한 형태의 지역 운동 활동이 주민들의...
“움직임이 만드는 새로운 일상… 운동이 개인의 ‘생활 리듬’을 바꾸고 있다”
운동을 시작하는 사람들이 단순히 체중 감량이나 체력 향상을 넘어서, 생활의 리듬과 하루의 구조를 재정비하는 방향으로 운동을 활용하고 있다. 운동이 개인의 생활 방식 전반을 변화시키는...
고령층 운동 참여율 급증… ‘근감소증 예방’이 새로운 건강 목표로
고령층 운동 참여, ‘근감소증 예방’ 목적 증가
국내 60세 이상 고령층 사이에서 근력 운동 참여율이 빠르게 증가하고 있다. 최근 보건복지연구원의 조사에 따르면, 고령층 운동 참여자...
“하루 20분 투자로 만성질환 예방”… 짧지만 강한 ‘마이크로 운동’ 열풍
최근 건강·운동 업계에 ‘마이크로 운동(Micro Workout)’이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 마이크로 운동은 하루 10~20분 정도의 짧은 시간 동안 고효율로 움직이는 운동 형태로, 특히 바쁜...
재활 필라테스 찾는 직장인 급증… ‘앉아있는 직업병’ 해결책 될까
장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인들 사이에서 ‘좌식 직업병’이 심각해지면서, 최근 재활 필라테스를 찾는 사람이 빠르게 늘고 있다. 재활 필라테스는 의학과 물리치료를 기반으로 통증 완화와...
“청소년 운동이 달라졌다: 성장·체형·학업 스트레스까지 잡는 ‘스마트 피트니스’”
청소년 운동 시장이 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 학업 부담 때문에 운동이 뒷전으로 밀리던 경향이 있었지만, 최근에는 학부모와 학생 사이에서 운동이 공부 성과와 집중력 향상을...
“체력의 시대가 왔다: 직장인들이 다시 운동을 찾는 이유”
최근 직장인들 사이에서 ‘체력 관리’가 가장 중요한 자기계발 항목으로 떠오르고 있다. 과거에는 영어 공부, 자격증 취득 등이 자기개발의 대표적인 분야였지만, 이제는 체력과 건강이 경쟁력이라는...
“홈트(홈트레이닝)의 진화: AI·스마트 기기로 달라진 운동의 미래”
코로나19를 기점으로 폭발적으로 성장했던 홈트 시장은 팬데믹이 끝난 지금도 꾸준히 확대되는 추세다. 그러나 주목해야 할 변화는 단순 영상 따라 하기 형태의 홈트가 아니라, AI·스마트...
“슬기로운 중년 피트니스: 40~60대를 위한 운동 트렌드가 바뀌고 있다”
최근 중장년층(40~60대)이 운동 시장의 핵심 고객층으로 떠오르고 있다. 과거에는 20~30대의 체형 관리 중심 운동 수요가 시장을 이끌었지만, 현재는 건강 수명 연장과 통증 관리, 체력...
“근력운동의 재발견: ‘강한 몸’이 만드는 삶의 변화”
최근 운동 트렌드 중 가장 주목받는 분야는 단연 **근력 운동(Strength Training)**이다. 과거에는 근력 운동이 주로 보디빌더나 운동선수의 전유물로 여겨졌지만, 현재는 누구에게나 필요한 운동으로 인식이...