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추운 날씨에 늘어난 실내 시간, 배움과 일상 관리에 대한 관심 증가
최근 추운 날씨가 이어지면서 야외 활동보다는 실내에서 보내는 시간이 자연스럽게 늘어나고 있다. 기온 하락으로 외출 빈도가 줄어들자, 실내에서 시간을 어떻게 보내느냐에 대한 관심도 함께...
갑작스럽게 찾아온 한파, 겨울철 건강 관리와 일상 속 실천의 중요성
최근 들어 기온이 눈에 띄게 낮아지며 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 아침과 저녁을 중심으로 영하권의 날씨가 이어지고 있으며, 강한 바람까지 더해져 체감 온도는 더욱 낮아지고...
“하루를 정리하는 힘, 작은 루틴에서 나온다” 직장인 중심으로 확산되는 자기 관리법
최근 직장인들 사이에서 ‘루틴 관리 교육’이 빠르게 확산되고 있다. 업무 강도는 늘어나고 개인의 여유 시간은 줄어드는 상황에서, 하루의 흐름을 정돈하는 작은 습관이 삶의 질을...
관계 피로의 시대, ‘감정 정리 교육’이 뜬다…건강한 거리 두기 문화 확산
현대 사회에서 인간관계는 이전보다 훨씬 넓고 복잡해졌다. 직장·가족·온라인 커뮤니티·SNS 등 다양한 관계가 동시에 유지되면서 사람들은 하루종일 여러 감정을 경험하게 된다. 이런 감정의 잦은 교차는...
빠르게 사는 시대, ‘느림을 배우는 사람들’—일상의 속도를 조절하는 새로운 배움의 흐름
빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘속도를 늦추는 법’을 배우려는 사람들이 늘고 있다. 스마트폰 알림, 업무의 가속화, 끊임없이 변화하는 사회적 요구는 현대인에게 지속적인 긴장과 피로를 안겨...
“요즘은 몸보다 마음을 먼저 챙긴다”…평생교육계에 부는 ‘자기 돌봄’ 열풍
빠르게 변하는 일상 속에서 ‘자기 돌봄(Self-care)’이 새로운 교육 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 직장인과 청년층을 중심으로 마음 건강을 관리하려는 수요가 높아지면서, 명상·호흡·가벼운 움직임을 접목한 프로그램들이...